호흡기 질환 예방을 위한 미세먼지 줄이는 방법
운동 중 가장 쉬운 운동이 숨쉬기 운동 아닐까요? 숨쉬는 것을 당연하게만 생각했는데, 요즘은 마음껏 숨쉬는 것의 소중함을 느끼고 있습니다. 그런데 집안에서도 미세먼지를 마실 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 우리가 숨을 쉬게 하는 기관들에는 코, 입, 목, 기관, 기관지, 폐가 포함되는데 통틀어 호흡기라고 부릅니다. 공기가 들어오는 호흡기는 점막으로 이루어져 있어 촉촉하고 말랑말랑한데요. 이 점막이 세균을 방어하는 1차 방어막이 됩니다. 호흡기 질환만약 1차 방어막이 뚫려 세균이나 바이러스가 들어오면 호흡기에 염증이 발생되는데, 이것을 기관지염이라고 부릅니다. 기관지염에 걸리는 환경에는 무엇이 있을까요? 우리가 잘 알고 있는 것처럼 미세먼지, 담배, 유해물질에 장기관 노출될 경우 기관지가 좁아지고, 흔히 ..