'2020/03 글 목록

밀가루 없이 빵만드는집 써니브레드 방문후기와 온라인스토어 주소

'글루텐' 이라고 들어보셨나요? 보리나 밀과 같은 곡류에 존재하는 물에 풀어지지 않는 단백질로 면과 빵의 쫄깃함이 글루텐에서 나옵니다. 저도 면과 빵같은 밀가루 제품을 정말 좋아합니다. 그런데 혹시 밀가루를 먹으면 소화가 잘 안되시나요? 제가 그렇습니다. 밀가루가 찬성분이라 그런건지 글루텐때문인지는 잘 모르겠습니다. 전문가들은 글루텐 때문이 아니라 같이 들어간 다른 합성재료들 때문이라고도 합니다. 아무튼 저는 밀가루를 자제하고 있는데 빵이 너무너무 먹고 싶은 겁니다. 마침 건강에 평균 이상의 관심을 가진 남편이 키토식을 해보고 있는데 글루텐프리 제품이 도움이 된다고 합니다. 어려워 보여서 저는 오토파지 프로그램을 했는데 달달한걸 좋아하는 남편이 밀가루 없이 빵을 만드는 집을 검색해 보았습니다. 오토파지 ..

건강한 이야기/건강한 소식 2020. 3. 30. 21:10

오토파지 프로그램 체험후기 장점과 단점 최종5일차

드디어 오늘 오토파지 주스를 만드는 마지막 날입니다. 5일동안 진행된 짧은 오토파지 프로그램이었지만 해냈다는 성취감과 결과를 적을 생각을 하니 기분이 좋아지네요. 제가 체험후기 1일차에서 한 달에 5~7일동안 하는 모방단식이나 2일이상 단식을 하면서 오토파지에 대해 체험하고 차이점을 이야기하겠다고 다짐했었습니다. 이번달에 해보니 매일하지 않아도 되고 한 달에 며칠만 하면 되니 오토파지 프로그램은 꾸준함이 부족한 저에게 잘 맞았던 것 같습니다. 6개월동안 할 수 있겠다는 자신감이 생겼습니다. 혹시 드셔보셨나요? 첫날 체험후기를 보면 풀맛이라고 되어 있는데 이제 물마시듯이 잘 마십니다. 오토파지 주스 만드는 법도 간단한데 요령이 없어서 첫날 시행착오가 있었지만 4일동안 만들면서 제법 익숙해졌습니다. 그때되면..

건강한 이야기/오토파지 프로그램 2020. 3. 29. 23:37

미라클모닝 실험15일차 이불정리와 운동과 침묵의 효과

미라클모닝이 정신과 몸의 건강에 어떤 영향을 줄까요? 저는 그 점이 궁금해서 실험중이며 오늘이 2주차인데 이번주는 매일 하지 못했습니다. 금요일날 지인의 식당일을 도와주고 토요일날 오전 10시에 일어났어요. 정신이 몸을 지배한다고 하는데 저는 아직은 아닌가 봅니다. 일요일인 오늘은 5:30분에 일어났습니다. 30분 늦게 일어난거죠. 계속 미라클모닝을 하고 싶은데 그만두게 되는건 아닐까요? 책에서 30일만 미라클모닝을 해보면 어떤 변화가 있는지 알게 된다고 했습니다. 15일차가 되었으니 실패하지 않도록 원인분석이 필요한 것 같습니다. 오늘은 일주일간의 생활을 되돌아보고 지속할 수 있는 방법과 마음을 다져보려고 합니다. 혹시 미라클모닝에 대해 궁금하시다면 참고해 보실 수 있습니다. 돌돌콩추천-미라클모닝 (나..

건강한 이야기/미라클모닝 2020. 3. 29. 19:35

계량기없이 오토파지주스 만들기 체험후기4일차

어제 지인의 식당에 가서도 모방 단식을 했다는 사실에 뿌듯해 하며 잠이 들었습니다. 그런데 몸이 많이 피곤했던 것 같습니다. 식당일을 하고 와서 블로그에 후기를 남기고 밤12시쯤 침실로 갔는데요. 미라클모닝을 하려면 새벽 5시에 일어나야 하는데 아침 10시에 일어났습니다. 오늘은 미라클모닝도 실패했지만 어제 중요한 걸 식당에 두고 왔습니다. 계랑기! 오토파지 주스를 만들기 위해서는 재료를 계량기에 재야 하는데 없어서 당황했습니다. 그래서 오늘은 3일차까지 주스를 만들면서 재료의 양을 계산해 봤으니까 눈대중으로 해보기로 했습니다. 아침부터 계획에 차질이 생겼지만 어제 긴장한 탓에 오토파지 주스를 먹었는데도 화장실을 가지 못해서 오늘은 화장실 가기가 목표입니다. 성공할 수 있을까요? 오토파지 프로그램과 이전..

건강한 이야기/오토파지 프로그램 2020. 3. 29. 00:36

모방단식이 주는 건강 변화 체험후기3일차

혹시 오토파지 주스 드셔보셨나요? 저는 오늘 오토파지 프로그램으로 모방 단식을 한지 3일째입니다. 오늘은 지인의 식당을 도와주러 새벽6시부터 출발해야 해서 재료들과 계량기를 집에서 싸가지고 갔습니다. 요즘 미라클모닝도 실천중이라 새벽5시에 일어나고 있어서 다른 날보다 빠르게 아침루틴을 마치고 재료들을 담았습니다. 극성이라고 하실 수도 있겠지만 벌써 2일이나 했는데 포기할 수 없었습니다. 그래도 식당이라 전자레인지, 믹서기, 칼은 있으니 편하게 만들 수 있었습니다. 오늘도 어제와 동일하게 오토파지 주스 하루분을 만들었습니다.오토파지 프로그램과 오토파지 만드는 방법에 대해 궁금하시다면 참고하실 수 있습니다. 오토파지 프로그램-봄맞이 세포대청소 해볼까요?오토파지주스 만드는 법+체험후기 1일차 오토파지 주스 하..

건강한 이야기/오토파지 프로그램 2020. 3. 28. 00:07

봄맞이 세포대청소 효능 체험후기2일차

오토파지 주스 만들어 보셨나요? 저는 오늘 오토파지 주스 체험2일차입니다. 어제는 아침 저녁으로 오토파지 주스만 먹고 점심은 치킨시저샐러드를 먹어서 그런지 속도 편했고 숙면도 취할 수 있었습니다. 첫날이라 몸의 변화는 거의 느끼지 못했지만 2일차부터는 조금씩 효과가 나타나는 것 같습니다.어제 만들어 보니까 하루에 단호박 작은거 1개가 들어갑니다. 집에 있던 단호박으로 부족할 것 같아서 쿠팡프레쉬에서 주문했습니다. 오늘까지 4일치 분량에 맞춰서 연근2봉과 단호박을 주문하니 총 15,600원 입니다. 지난번 구매한 것과 합쳐서 총 29,780원입니다. 혹시 더 필요할지도 모르니 최종 비용은 5일차에 계산해서 적어보겠습니다. 아침에 바쁜데 단호박 자르는 시간이 소요되서 슬라이스 단호박으로 주문했습니다. 연근도..

건강한 이야기/오토파지 프로그램 2020. 3. 26. 23:34

오토파지주스 만드는 방법과 체험후기 1일차

며칠전에 몸신에서 나온 오토파지 프로그램에 대해 이야기했는데요. TV에서는 매주 새로운 주제를 다루다 보니 단기간에 효과를 낼 수 있는 것처럼 말하지만 제 생각으로는 최소 6개월 이상은 체험을 해봐야 알 것 같습니다. 계산해 보니 비용적인 면에서도 무리가 없을 것 같아서 오늘부터 직접 오토파지 프로그램을 실천해 보려고 합니다. 장기간의 프로젝트가 되겠지만 효과가 있다면 꾸준히 하면 좋을 것 같습니다. 혹시 오토파지에 대해 들어보셨나요? 30대 중반이지만 몸이 약한 편이라 건강 프로그램을 즐겨 보고 있는데 오토파지도 몸신 프로그램을 보고 알게 되었어요. 실천 방법오토파지란 무엇일까요? 오토파지의 뜻은 세포의 자가 정화 기능을 말합니다. 일정기간 단식을 했을 때 세포들이 노폐물을 재활용하거나 단백질로 활용한..

건강한 이야기/오토파지 프로그램 2020. 3. 25. 22:28

미안해

"미안해" "미안해요" 미안합니다"짧으면 세글자, 길어봐야 다섯글자.그런데 그 말 하기가 너무 어려울 때가 있습니다.오늘처럼요. 제 경우에는이미 내가 실수한 걸 알고 사과하려던 참인데내가 잘못했다며 계속 구석으로 몰아넣을 때. 사실 다른 사람 때문에 화가 난건데때마침 접근한 사람의 억양, 말투에 꽂혀서 느닷없이 그 사람한테 화를 냈을 때. 없는 변명이라도 말하고 자존심 쪼끔은 유지하고 싶은데꼬치꼬치 일목요연하게도 쉬지않고 쪼아댈 때."미안해" 라는 말이 나오다 들어가기도 하고 사과를 받는 상대방 표정이 영 맘에 들지 않을 때.그냥 앞으로 안볼 사람이다 생각할 때.힘들고 피곤하고 사람에 지쳐있을 때.이런 간단한 이유로도 "미안하다" 말을 못했던 적도 있습니다. 오늘은 두 번째와 세 번째가 합쳐진 경우.'이..

내가 사는 이야기/스트레스 풀기 2020. 3. 24. 18:41

치실의 올바른 사용방법과 다이소치실과 암웨이치실 비교

혹시 치실을 사용해 보신 적 있으세요? 저는 잘 사용하지 않는데 남편은 거의 매일 사용합니다. 특히 고기나 질긴 해산물을 먹고 나면 꼭 사용하는 것 같습니다. 그런데 한동안 치실을 사용하는 문제와 관련해 의견대립이 있었습니다. 저는 '피가 난다고 하면서 왜 사용하느냐.' 남편은 '양치질로 안 빠진다.' 그래서 찾아보기로 했습니다. 닥터의 승부에서 얻은 정보입니다. 치실-사용해야 할까요?치아와 잇몸건강을 위해 치실은 사용해야 합니다. 양치질로 잘 안 닦이는 부위가 치아와 치아 사이입니다. 치실을 잘 사용해 주면 잇몸질환의 50%를 줄여줄 수 있습니다. 피가 나는건 정상일까요?치실의 잘못된 사용방법으로 잇몸이 자극을 받아 피가 나는 것입니다. 올바르게 사용하면 잇몸과 치아를 보호할 수 있습니다. 치실의 잘못..

건강한 이야기/건강한 소식 2020. 3. 24. 08:12

마스크 착용시 썬크림 써야 하는 이유와 추천 썬크림

봄나들이 다녀오셨나요? 추운 겨울이 지나고 맞이하는 봄에는 어디론가 떠나고 싶게 하는 향기가 있는 것 같습니다. 저는 집순이인데도 봄이 되면 가까운 공원에 종종 산책을 나가곤 합니다. 그런데 올봄은 코로나 때문에 공원에서도 마스크를 써야 하니 너무 불편합니다. 제가 찾은 한 가지 좋은 점은 화장을 하지 않아도 된다는 점인 것 같아요. 사실 저는 화장을 못해서 잘 안하는 편인데 마스크로 얼굴 대부분을 가리니까 자외선 차단제도 안 바르게 되는 것 같습니다. 그래도 점점 햇빛이 뜨거워지고 있으니 '마스크를 쓸 때도 차외선 차단제를 발라야 할까?' 하는 질문이 생겨서 알아보았습니다. 마스크 쓸 때 자외선 차단제 써야 할까? 보건용 마스크를 쓰는 경우 자외선 차단 효과가 떨어질 수 있어 자외선 차단제를 써야 합니..

건강한 이야기/건강한 소식 2020. 3. 23. 08:02

미라클모닝 실험8일차 성공하는 사람들 아침습관 실천 방법

새벽5시. 안녕히 주무셨어요? 오늘은 미라클모닝 실험8일차입니다. 저의 미라클모닝의 시작은 '성공'과 '수면습관의 개선' 때문입니다. 사람들은 정신이 몸을 지배한다고 말합니다. 그런데 저는 그 경지에 이르지 못했나 봅니다. 몸이 정신을 지배하는 것 같습니다. 저는 좋지 않은 식습관과 수면습관으로 건강이 나빠지면서 정신과 마음도 발전하지 못하던 사람입니다. 그러던 중 6개월 전부터 식습관을 개선하기 위한 여러가지 시도를 하면서 몸을 돌보기 시작했습니다. 몸이 건강해지기 시작하니 정신에 의욕이 생겼습니다. 그때쯤 '타이탄의 도구들'과 '미라클모닝'이라는 책을 알게 되었습니다. 어릴 때부터 전 그랬어요. 밤만 되면 눈이 초롱초롱해지고 아침이면 핸드폰으로 알람을 몇 개씩 맞춰놓지 않으면 못 일어났습니다. 새벽 ..

건강한 이야기/미라클모닝 2020. 3. 22. 08:41

돼지감자 효과와 오래 보관하며 먹는 방법

우리는 장소나 상황에 맞지 않는 얘기를 하는 사람에게 "뚱딴지 같은 소리야" 라고 말합니다. 그런데 재미있는 사실은 돼지감자를 부르는 또 다른 말이 뚱딴지라고 합니다. 혹시 알고 계셨나요? 저는 오늘 처음 알았습니다. 그렇게 부르는 이유는 돼지감자의 꽃은 예쁜 노랑인데 뿌리에는 울퉁불퉁한 돼지감자가 달려 있고 심지 않아도 갑자기 아무데나 자라나서 '뚱딴지'라고 불린다고 합니다. 또한 돼지감자는 감자와는 완전히 다른 식물이라고 합니다. 감자는 가지과이지만 돼지감자는 국화과로 유럽에서 수입한 외래식물입니다. 오늘 재미있는 사실을 많이 알게 되네요. 왼쪽이 돼지감자의 꽃입니다. 정말 국화꽃처럼 너무 예쁘네요. 그런데 오른쪽처럼 뿌리에는 정말 뚱딴지 같은게 달려 있습니다. 그래도 생긴 것과 다르게 우리 몸에 좋..

건강한 이야기/건강한 소식 2020. 3. 21. 15:55

오토파지 프로그램-봄맞이 세포대청소 해볼까요?

저는 건강에 관심도 많고 저에게 맞는 건강 관리 방법을 찾고 싶습니다. 그런데 저의 단점은 꾸준함이 부족하다는 것입니다. 건강을 위해 매일 똑같은 일을 해야 한다고 하면 처음에는 잘하다가 점점 힘들어집니다. 꾸준함을 유지해보려고 미라클모닝을 시작하기도 했습니다. 아무튼 오늘은 그런 저의 성격에 맞는 오토파지 프로그램에 대해 써보려고 합니다. 오토파지는 몸신 프로그램을 통해 알게 되었습니다. 노벨상까지 받은 이론이라고 해서 더 관심을 가지고 봤습니다. 그런데 매일 하는게 아니고 한 달에 며칠만 하면 된다는 겁니다. 정말 좋지요?오토파지란 무엇일까?오토파지는 2016년 노벨 생리의학상을 수상한 오스미 요시노리에 의해 유명해진 이론입니다. 스스로의 오토와 먹다의 파지를 의미하는 합성어로 세포 스스로 독소와 노..

건강한 이야기/오토파지 프로그램 2020. 3. 20. 10:56

쑥보관방법과 효능 및 여자에게 특히 좋은 이유

봄. 어떤 이미지가 떠오르시나요? 저는 이름만 들어도 초록초록합니다. 저희 외할머니는 봄엔 나물과 쑥을 뜯으러 다니시느라 바쁘세요. 그러면서 운동도 하실 수 있으니 좋은 것 같습니다. 저는 캐는걸 별로 좋아하지 않아서 늘 받기만 합니다. 죄송하지요. 올봄도 외할머니는 쑥을 캐서 저에게 제일 많이 나누어 주십니다. 저는 몸이 차서 추위에 약하고 산부인과 계열이 좋지 않은 편입니다. 그래서 따뜻한 쑥을 늘 많이 챙겨주십니다. 어제도 외할머니가 떡도 해먹고 국도 끓여먹으라며 쑥을 잔뜩 주셨습니다. 그런데 저는 요리솜씨가 없어요. 지금은 다행인지 불행인지 시댁생활을 하고 있어서 어머님께 말없이 건네드렸습니다. 요리를 좋아하시는 어머님께서 조만간 내놓으실 것 같습니다. 어머님은 요리 담당, 저는 설거지 담당이죠...

건강한 이야기/건강한 소식 2020. 3. 19. 18:45

돌돌콩추천 미라클모닝 줄거리와 실천 방법

여러분은 올빼미형인가요? 아침형인가요?저는 심하게 올빼미형입니다. 새벽 2~3시에 자고 8시쯤 잠깐 일어났다가 다시 10~11시까지 잡니다. 말하면서 창피하네요. 이런 제가 미라클모닝이라는 책을 알게 되었습니다. '돌돌콩'이라는 유튜버를 통해서 알게 되었는데 미라클모닝을 실천하고 계신 분입니다. 요즘 건강이 조금씩 좋아지면서 의욕이 생기던 차에 추천책으로 읽게 되었습니다. 아마 스스로도 수면습관을 개선하고 싶었나 봅니다. 책체목 : 미라클모닝 밀리어네어 글쓴이 : 할 엘로드, 데이비드 오스본줄거리를 간단하게 소개하자면 성공한 사람들이 하는 기적의 아침습관 6가지와 해야 하는 이유를 소개합니다. TIP 미라클모닝 여섯가지 (Life S.A.V.E.R.S) Silence 침묵 Affirmation 확신의말 ..

건강한 이야기/미라클모닝 2020. 3. 18. 08:46

몸신 건강관상-발바닥을 보면 건강이 보인다

발바닥 지압 해본 적 있으시죠? 눌렀을 때 아픈게 좋은 걸까요, 안 아픈게 좋은 걸까요?몸신-건강 관상을 통해 알아보았습니다.건강관상 - 발바닥으로 하는 건강체크건강관상이란?통계를 바탕으로 전신 건강 상태를 확인하는 하나의 지표로 참고용으로 활용됩니다. 발을 많이 사용하는 직업이라면 발바닥 굳은살이 생기는 건 당연하지 않을까요?아닙니다. 아무리 발에 지속적인 자극을 줘도 굳은살이 안 생기는게 맞습니다. 건강 관상 어떻게 확인해 보면 될까요?손톱으로 발바닥을 눌러서 바늘로 찌르듯 강한 자극이 느껴지지 않는다면 굳은살입니다. 포도알이 포도 껍질을 뚫고 나올 정도의 세기로 눌러주세요. 어떻게 발로 건강상태를 알아볼 수 있습니까?발에는 총7,000여 개의 신경과 60여 개의 자극점이 모여 있어 오장육부의 반사구..

건강한 이야기/건강한 소식 2020. 3. 17. 09:32

세바시강원국 - 마음을 움직이는 글쓰기?

블로그에 글을 쓰면서 그리고 여러분의 글을 보면서 글쓰기를 너무 못한다는 자괴감에 빠져 있습니다. 어떻게 하면 좋을까요?[대통령의 글쓰기]의 저자 강원국님에게 팁을 얻어보았습니다. 마음을 움직이는 글쓰기 기술은 무엇일까요? 1 구체적일 때 움직입니다"오늘은 날씨가 좋습니다.""오늘 아침에는 바람이 약간 불겠지만 오후에는 20도까지 올라갑니다"어떤 표현이 피부로 온도가 느껴지시나요? 2 우리 뇌는 공감가는 글에 움직입니다초등학생의 글 잘 쓰는 법에 "우리 뇌는 공감가는 글에 움직입니다." 라고 쓰면 이해할까요?공감가는 글이란 읽는 대상을 정해놓고 그 사람에 빙의되어 쓰는 것이라고 합니다.과연 싸이코패스는 마음을 움직이는 글쓰기를 할 수 있을까요? 3 우리의 뇌는 납득이 될 때 움직입니다"아마도 김아무개인가..

내가 사는 이야기/책이랑 커피랑 2020. 3. 16. 19:05

그림판 사진 용량 줄이기로 그림판 고수되기

블로그에 여러장의 사진을 넣을 때 어떻게 하시나요? 용량이 큰 사진이라면 로딩하는 시간이 길어지고 그러면 글을 보는 사람이 답답해 할 수 밖에 없습니다. 그래서 오늘은 그림판 사진 용량 줄이기를 배워 보았습니다. 블로그 하면서 그림판이 얼마나 유용한 프로그램인지 배우고 있네요. 그림판 사진용량 줄이기 사용방법그림판 사진용량 줄이기로 제가 줄이려고 하는 사진 크기를 잘 봐주세요. 크기 5.32MB 입니다. 1. 그림판 실행하기2. 작은 빨간 네모박스로 표시해둔 네모박스를 누르면 "크기 조정 및 기울이기" 라는 창이 뜹니다. 3. 그 다음 "픽셀"을 눌러주세요. 그러면 가로세로 크기가 나옵니다. TIP 체크박스에 "가로 세로 비율 유지"는 체크되어 있는 상태로 두어야 사진이 이상하게 변형되지 않습니다. 4...

내가 사는 이야기/좋다는 프로그램 써보기 2020. 3. 15. 17:26

강성춘-그래서 그 기업이 원하는 인재는?

나는 똑똑하고 사회성도 좋고 충성심도 높은 사람입니까?이런 사람이 있을까요? 아니요.그런데 대부분의 기업은 그런 사람을 원하고 지배하고 싶어합니다.최대한 그런 사람을 찾는게 기업과 개인이 살아남는 방법일까요?기업은 원하는 인재상을 분명히 해야 합니다.누가 한 말입니까?강성춘 서울대 경영대학 교수의 말입니다. 인적자원관리에 대해 연구하는 분이며 저는 신사임당 유튜브의 인터뷰 내용을 정리하였습니다. 그 기업이 원하는 사람은 누구입니까?내가 가지고 있는 지식 (인적자본) - 똑똑한 사람남한테 물어보는 지식 (사회적 자본) - 사회성이 좋은 사람조직이 가지고 있는 지식 (조직자본) - 기업에 충성하는 사람이 있습니다. 개인의 역량과 성향에 따라 가지고 있는 자본이 다르듯이 기업도 원하는 자본을 가지고 있는 인재..

내가 사는 이야기/책이랑 커피랑 2020. 3. 14. 22:09

그림판 사진 합치기 마우스만으로 손쉽게 하기

사진 몇 장만 합치고 싶은데 포토샵까지 배우야 할까요? 저는 포토샵을 사용할 줄 모르고 그림판에서 마우스만으로 뚝딱 합칠 수 있는 방법이 있어서 배워 보았습니다. 그림판으로 사진합치기 사용방법1. 시작 -> 윈도우 보조 프로그램-> 그림판 열기를 해줍니다. 2. 파일 -> 불러오기에서 합치고 싶은 사진을 하나 불러옵니다. 3. 이제 사진을 붙여놓을 공간을 만들어 줍니다. 사진의 오른쪽 하단의 모서리 부분을 마우스로 잡고 드래그해주면 하얀색 여백이 생겨납니다. 4. 다시 보조프로그램에서 새로운 그림판을 열어줍니다. 그리고 합치고 싶은 또 다른 사진을 불러오기 해줍니다. 5. 합치기할 사진을 복사해 줍니다. 마우스 오른쪽 버튼을 눌러 복사를 선택해도 되고 Ctrl+C를 해도 됩니다. TIP 이때 복사가 되지..

내가 사는 이야기/좋다는 프로그램 써보기 2020. 3. 13. 05:18

포토스케이프X 한글판 다운로드 사진편집하는 방법

포토샵 배워야 할까요? 배우면 좋지만 시간도 없고 어려워 보입니다. 그런데 블로그 초보이고 사진편집 기술도 없는 저에게 딱! 맞는 프로그램을 찾았습니다. 바로 포토스케이스라는 프로그램인데요. 포토스케이프X다운로드 방법과 사용해 본 후기를 작성해 보겠습니다. 포토스케이프X로 사진편집하는 방법먼저 포토스케이프X 한글판을 다운로드 합니다. 검색창에 입력하셔도 되고 아래의 링크로 바로가기 하셔도 됩니다. 포토스케이프X 한글판 다운로드 바로가기 사이트로 들어가면 컴퓨터 사양에 따라 버전을 선택할 수 있도록 되어 있습니다.윈도우 10이나 맥을 사용하고 계신 분들은 포토스케이프X를 다운로드 하시면 됩니다. 왼편의 포토스케이프X다운로드 윈도우10을 선택하였습니다. 무료라 좋아요. 설치가 끝난 후 실행시키면 1번 표시된..

내가 사는 이야기/좋다는 프로그램 써보기 2020. 3. 11. 23:32

JPGPDF변환 쉽게 하자

JPG에서 PDF 변환 왜 필요할까요?JPG는 용량은 작지만 화질이 떨어지거나 타인이 변경하기 쉽다는 단점이 있습니다.PDF는 변경이 쉽지 않고 선명한 인쇄가 가능합니다.그래서 JPGPDF변환작업을 해야 하는 일이 있는데요블로그 JPG파일들이 어지럽게 정리가 안되서 PDF파일을 사용해 보려고 해요.어려운 일인 줄 알았는데 JPGPDF변환 쉽게 하는 사이트가 있었습니다.반대로 PDF에서 JPG변환도 할 수 있어요. JPGPDF변환 쉽게 하는 사이트 2개 & 사용방법 첫번째 사이트https://www.ilovepdf.com/ko 사용방법메인화면에 원하는 작업을 선택할 수 있도록 정렬이 잘 되어 있습니다.원하는 JPGPDF변환을 클릭합니다. JPG 이미지 선택을 클릭하고 원하는 JPG사진을 불러옵니다.여러장의..

내가 사는 이야기/좋다는 프로그램 써보기 2020. 3. 10. 23:59

세균과 바이러스의 공통점과 차이점 및 어떻게 다른가

코로나와 같은 알지 못하던 바이러스 때문에 TV에서 바이러스 이야기가 많이 나옵니다. 도대체 바이러스가 뭔가 알아보았습니다. 그러다 모르고 있던 사실을 발견했습니다. 혹시 세균과 바이러스가 다른다는 사실 알고 계셨나요? 저는 모르고 있었습니다. 그래서 세포와 바이러스가 어떻게 다른지 몸신을 통해 알게 된 점을 이야기해 보려고 합니다. 먼저 세균과 바이러스의 공통점은 눈에 보이지 않는 매우 작은 미생물이라는 점입니다. 다른 점은 3가지 즉 구조, 생명력, 유발하는 질병으로 정리해 보았습니다. 세균과 바이러스의 차이점세균의 구조는 세포 내 다양한 소기관을 가진 형태입니다. 생명력은 생물에서 발견되는 모든 유형의 대사를 하기 때문에 스스로 생명 활동을 할 수 있습니다. 유발하는 질병으로는 보통 바이러스보다 더..

건강한 이야기/건강한 소식 2020. 3. 9. 17:00

리뷰요정 리남 블로그 꿀팁2

3 광고수익 높이기 (글쓰기 전 확인할 것)4 블로거가 말하는 블로거의 장점은?5 미래의 전망 (리뷰요정 리남의 생각) 3. 광고수익 높이기 (글쓰기 전 확인할 것)- 리뷰요정 리남은 글쓰기 전에 애드센스 광고의 단가를 확인한다고 합니다.그리고 단가가 높은 광고를 중심으로 글을 작성합니다.내 글과 어우러지는 유용한 광고가 나오면 클릭이 일어날 확률이 높아지기 때문입니다. - 사람들이 광고를 보기만 하는 것이 아니라 클릭을 해야 더 많은 수익이 날 수 있다고 합니다.하지만 클릭을 강요하는 말은 절대 넣으면 안된다고 합니다.유튜브에서 언급하지는 않았지만 리뷰요정 리남은 많은 테스트를 한 끝에 안전한 방법을 찾았다고 했습니다. - 애드센스에는 차단관리라고 있어서 원하지 않는 광고를 차단할 수 있다고 합니다.단..

내가 사는 이야기/좋다는 프로그램 써보기 2020. 3. 8. 21:57

리뷰요정 리남 블로그 꿀팁1

저는 티스토리도 블로그도 처음자라 리뷰요정 리남의 유튜브와 클래스 101도 들었어요.그리고 이번에 신사임당 유튜브에도 리뷰요정 리남이 나왔길래 귀를 쫑긋하고 들었습니다.개인적으로 리뷰요정 리남이 어디에서 알려준 것보다 유익한 내용이 많았는데요.유튜브와 클래스 101에서 알게 된 내용을 2부로 나누어 적어보겠습니다. 리뷰요정 리남은 어떻게 티스토리로 돈을 벌었을까?1부 - 1 키워드 찾기 (유용한 사이트 3개) 2 방문자수 올리기 (키워드 조합방법)2부 - 3 광고수익 높이기 (글쓰기 전 확인할 것) 4 블로거가 말하는 블로거의 장점은? 5 미래의 전망 (리뷰요정 리남의 생각) 1. 키워드 찾기 (유용한 사이트 3개)'뭘 쓰지?' 저도 티스토리를 하면서 가장 많이 하는 고민인데요.리뷰요정 리남이 유튜브에서..

내가 사는 이야기/좋다는 프로그램 써보기 2020. 3. 7. 21:22

자청 추천-부자의 그릇

-라이프해커 자청 추천도서- 책이름 : 부자의 그릇지은이 : 이즈미 마사토 1장 만남2장 고백3장 진실 라이프해커 자청의 다른 추천도서들에 비해 일단 얇아요.그래서 읽기 전의 두려움이 없어서 읽게되었어요. 1장 만남배고프고 추워서 밀크티 한 잔 먹고 싶은데 그나마도 100원이 부족한 망한 사업가.그에게 100원을 내밀며 노신사가 등장한다.밀크티를 뽑으려는데 노신사는 "정말 그걸로 할 겁니까?" 라는 질문을 던진다.겨우 100원 빌려줘 놓고 간섭이라니. 짜증..그런데 정작 그가 뽑으려던건 차가운 밀크티. 잘못된 선택을 막아선 노신사는 자신을 조커라 소개하며 만남이 시작된다. 부자의 교훈시작 - 정말 그걸로 할 겁니까?선택 - 돈을 가진 순간, 언제 어떻게 쓸지 결정한다경험 - 돈을 다루는 능력은 경험을 통..

내가 사는 이야기/책이랑 커피랑 2020. 3. 7. 00:03

한라봉 오래 보관하는 방법 있을까?

겨울이 되면 생각나는 과일이 있으신가요? 저는 먹기 편한 귤 종류를 좋아하는데, 특히 한라봉은 과육도 풍부하고 더 맛있는 것 같습니다. 올 겨울도 제주도 지인에게 주문했는데, 제철이 지나면 맛이 덜하다고 하시길래 좀 많이 주문했습니다. 양이 좀 많길래 한라봉 오래 보관하는 방법을 조사해 보았습니다. 한라봉에 대한 궁금증도 함께 적어볼게요. 왜 이름이 한라봉일까? 한라봉 꼭지모양이 한라산 정상의 봉우리 모양과 비슷하다고 해서 한라봉입니다. 제주도에서는 1990년대에 재배하기 시작했는데 사실 일본에서 교배해 만든 품종으로 일본에서는 데코폰이라 부른다고 합니다. 다행히 로열티가 지불되지는 않는 것 같아요. 맛있는 한라봉 고르는 방법과 맛있는 시기 1 껍질이 너무 두껍지 않아야 합니다. 2 껍질에 주름이 많지 ..

건강한 이야기/건강한 소식 2020. 3. 5. 22:11

짭짤이 대저 토마토 몇 칼로리일까?

토마토 좋아하시나요? 저는 토마토를 스파게티, 카프레제 같이 요리할 때는 가끔 사용하는데 과일처럼 따로 먹게 되지는 않는 것 같습니다. 단맛이나 신맛이 있는 것도 아니고 한 번에 먹기에는 크기가 큰 것 같기도 합니다. 그런데 특유의 단맛도 있으면서 크기도 적당한 토마토가 있습니다. 짭짤이 토마토. 요즘 제철이라 맛있게 먹고 있습니다. 오늘은 짭짤이 토마토에 대해 궁금한 질문들을 적어 보았습니다. 왜 이름이 짭짤이일까? 짭짤이 토마토는 몇 칼로리일까? 건강에 도움이 되는 식품일까? 맛있는 짭짤이 토마토 고르는 방법과 보관방법 왜 이름이 짭짤이 토마토일까?짭짤한 맛이 나서 짭짤이 토마토라 불리며 부산광역시 강서구 대저동에서만 재배되어 대저 토마토라고도 불립니다. 짭짤이 토마토와 대저 토마토는 같은 말입니다...

건강한 이야기/건강한 소식 2020. 3. 4. 14:52

사워솝이 무엇인지 그리고 주스의 효능과 부작용

요즘 건강 관련 인터넷 쇼핑몰이나 홈쇼핑에서 처음 보는 주스가 있습니다. 저는 피부가 예민하고 뾰루지가 잘 나는데 염증에도 탁월하다고 해서 궁금했습니다. 그런데 알고보니 정글의 법칙이 미크로네시아에 갔을 때 감탄한 열매더군요. 바로 사워솝입니다. 그래서 사워솝이 어디에 좋은지 알아보았습니다. 사워솝 주스란?사워솝주스는 사워솝 열매로 만든 주스입니다. 우리에겐 그라비올라 (Graviola) 로 더 잘 알려져 있는데 포르투갈어이고, 영어로는 사워솝 (Soursop), 한국어로는 가시여지입니다. 한국에서는 그라비올라는 잎을, 사워솝은 열매를 부를 때 사용하는 것 같은데 같은 말이었네요. 주로 열대와 아열대 기후에서 생산되는데 알아보니 한국에도 묘목이나 잎을 파는 곳이 있고 사워솝 주스는 대부분 수입입니다. 사..

건강한 이야기/건강한 소식 2020. 3. 3. 13:34

라이프해커 자청&추천도서 알고읽기2

라이프해커 자청이 말하는 심리란?말로 표현하기 어려운게 심리인 것 같다. 스트레스 받으면 먹는 심리, 거짓말하는 심리, 짝사랑하는 심리..그러고보니 기업에서 광고에 어마어마한 돈을 쓰는 이유도 사람들의 욕구를 자극해 상품을 팔려는 의도겠지..기업처럼 라이프해커 자청도 사람들의 심리를 이용하는 사업가이다. 유튜브 편집회사를 창업한 것도 자신이 유튜브를 시작하려고 하니 너무 어려웠다고 한다. 그래서 처음 시작하는 다른 사람들도 불편해 할테니까 그런 사라들의 심리를 이용할 마케팅을 생각하고 뛰어난 편집자를 뽑아 회사를 만들었다. 라이프해커 자청의 추천도서는?위의 사진에 나오는 7권의 책이다.1. 부자의 그릇 - 이즈미 마사토2. 생각이 돈이 되는 순간 - 앨런 가넷3. 욕망의 진화 - 데이비드 버스4. 클루지..

내가 사는 이야기/책이랑 커피랑 2020. 3. 2. 15:44

오늘도 건강하세요.

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