'2020/04 글 목록

두릅나물 효능과 손질하는 방법 및 오래 보관하는 방법

향긋한 봄나물을 골고루 먹을 수 있는 계절이죠? 간단히 데쳐 먹을 수 있는 나물 종류도 많아서 요리하기도 편한 것 같습니다. 어른들이 봄나물은 약이라고 해서 골고루 자주 먹고 있습니다. 그래서 오늘은 봄에만 만날 수 있는 두릅나물 반찬을 하면서 두릅나물에 대해 알아보았습니다. 두릅나물 효능 두릅나물 손질하는 방법 두릅 데치는 방법과 오래 보관하는 방법 두릅나물 효능1. 골다공증, 관절염 예방 - 겨울엔 운동하기가 쉽지 않아 봄이 되면 무릎이 약해진 느낌인데요. 두릅에는 칼슘이 풍부해 뼈를 튼튼하게 해줍니다. 특히 비타민 D와 칼슘이 만나면 흡수율이 증가한다고 합니다. 비타민D가 많이 함유된 등푸른 생선이나 우유와 함께 드시면 좋고 뿌리를 말려서 달여 드시면 관절염과 중풍을 예방할 수 있습니다. 2. 스트..

건강한 이야기/건강한 소식 2020. 4. 30. 02:38

마이크로소프트 엣지 홈화면 시작페이지 설정하는 방법

정말 빠르게 변해가는 세상이죠? 저는 천천히 가고 싶은데 하루만 지나도 적응해야 할 일들이 많네요. 오늘은 인터넷을 잘 사용하고 있는데 엣지를 설치해야 더 잘 작동된다는 메시지가 보여서 설치해 주었습니다. 구글처럼 하려는건지 심플해지긴 했는데 자주 사용하는 네이버로 홈화면 설정이 되어 있지 않아 불편했습니다. 그래서 설정하는 방법에 대해 적어보겠습니다. 마이크로소프트 엣지 홈화면 마이크로소프트 엣지를 설치 한 후의 홈화면입니다. 심플하지만 검색을 하면 마이크로소프트사의 "Bing" 으로 설정되어 있어 눈에 익숙치가 않습니다. 또한 홈버튼 설정으로 자주 이용하는 사이트로 가고 싶은데 홈버튼이 보이지 않습니다. 이 두가지를 설정해 보겠습니다. 마이크로소프트사의 엣지는 바로가기에서 보실 수 있습니다. 마이크로..

내가 사는 이야기/좋다는 프로그램 써보기 2020. 4. 28. 11:26

함께 키토제닉 다이어트 4일차 체험후기 장단점과 부작용

식욕! 정말 참기 힘든 유혹입니다. 저희 남편의 식욕은 흰쌀밥에서 시작되기 때문에 탄수화물을 많이 섭취하는 편입니다. 맛있는 쌀과 맛있는 음식 그리고 요리하는 것을 좋아하지만 운동으로 어느정도 관리를 해주고 있었습니다. 그런데 언젠가부터 배가 나오기 시작했습니다. 아직 비만은 아니고 건강에 큰 이상이 없어서 식습관의 변화를 하지 못하다 건강을 무엇보다 소중하게 생각하는 남편이 살을 빼기로 결심했습니다. 어떤 다이어트를 해야 할까요? 남편은 여러가지 식이요법에 대해 조사한 끝에 키토제닉을 하기로 했습니다. 건강과 관련해서는 자기관리를 잘하는 편이라 옆에서 보기에 철저히 관리했던 것 같습니다. 저는 오토파지를 하면서 늦게 시작했지만 살이 빠지는 남편을 보면서 저도 하체의 살들을 빼고 싶어졌습니다. 그래서 저..

건강한 이야기/키토제닉 초보 2020. 4. 27. 20:40

미라클모닝 44일차 감사의 말 실천 과정과 후기

일주일동안 어떻게 지내셨나요? 저는 일주일동안 미라클 모닝을 하기 위해 나름 노력했는데요. 처음에는 이렇게 일주일의 미라클모닝을 되돌아보는 일요일이 부담스럽다가 지금은 값진 일이 되고 있습니다. 이번주에는 한가지 실험을 해 보았습니다. 미라클 모닝의 4번째 습관 가운데 감사한 일 3가지를 노트에 적는 일이 포함됩니다. 그것만으로도 하루 일과를 미소로 시작할 수 있다는 것을 느끼고 있지만 다른 사람에게 적극적으로 표현하는 데에는 인색함이 있었습니다. 미라클 모닝의 아침 습관들에 관해서는 아래의 글을 참조해 보실 수 있습니다. 미라클모닝 실험8일차 성공하는 사람들 아침습관 실천 방법 미라클모닝 실험22일차 확신의말 시각화 쓰기 독서의 효과 그러다 우연히 읽게 된 책에서 '의학적으로도 감사를 표현하는 사람은 ..

건강한 이야기/미라클모닝 2020. 4. 26. 20:17

3 건강기능식품 판매자 등록 사이트와 방법 및 필요서류

건강기능식품 판매센터에서 교육이수를 하고 수료증까지 받았는데 판매할 수 있을까요? 아니었습니다. 판매자 등록을 해야 하네요. 건강기능식품 교육센터 사이트에서 영업신고까지 할 수 있게 되어 있거나 안내를 해주면 좋을텐데 저는 검색하고 알게 되었습니다. 저처럼 검색하시는 분들을 위해 온라인으로 건강기능식품을 판매하기 위한 절차를 적어보도록 하겠습니다. 먼저 온라인 건강기능식품 판매자로 등록하기 위해서는 이야기한 것처럼 교육 수료증을 발급받아야 하는데요. 발급기관과 발급받는 방법에 대해서 궁금하시다면 참고해 보실 수 있습니다. 2 건강기능식품 교육 사이트와 방법 및 수료증 발급 건강기능식품 판매등록 준비물 : 은행용 공인인증서 / 건강기능식품교육 수료증 / 29,120원 1. 정부24 로그인 - 정부 24로 ..

내가 사는 이야기/좋다는 프로그램 써보기 2020. 4. 25. 00:00

2 건강기능식품판매 교육 사이트와 방법 및 수료증 발급

온라인 쇼핑몰을 하고 계신가요? 저는 두 달 전에 간이사업자만 내고 잠깐 해보고 접었습니다. 그런데 요즘 유튜브에서 온라인 판매에 대해 보면서 밑저야 본전이라는 생각으로 해보기로 했습니다. 어떤 물건을 팔아야 할까 고민하다가 '처음에는 이것저것 팔아봐야지' 하는 마음에 건강기능식품을 판매하려고 봤더니 건강기능식품은 교육을 이수하고 영업신고를 해야 판매할 수 있다는 점을 알게 되었습니다. 건강기능식품은 의약품이 아닌 우리가 평소에 먹는 비타민, 유산균 등과 같은 제품을 말하는데요. 어떤 교육을 받아야 하는지 적어보도록 하겠습니다. 대표자 인적사항과 영업소명, 주소를 적는 란이 있어서 먼저 사업자등록을 하시면 편리합니다. 사업자등록하는 방법에 관해서는 아래의 글을 참조해 보실 수 있습니다. 1 홈택스로 사업..

내가 사는 이야기/좋다는 프로그램 써보기 2020. 4. 24. 14:03

몸신 사과식초 세안방법 7일차-체험후기와 효과 및 장단점

사과식초 세안법 해보셨나요? 저는 뾰루지가 잘 나고 장이 예민한 편이라 얼굴에 몸상태가 드러나요. 그래서 키토제닉 식이요법을 하면서 지방의 양을 늘려주었더니 뾰루지가 올라왔습니다. 신경이 쓰이고 있던 차에 마침 TV에서 사과식초 세안법을 보고 경험해 보기로 했습니다. 사과식초 세안법은 피부의 피지와 각질을 잡아주고, 봄이 되면서 생기는 미세먼지와 같은 노폐물로부터 피부를 보호해 주며, 유수분 밸런스를 맞추어 주는 효과가 있다고 하여 시작하게 되었습니다. 이 많은 효과를 사과식초에서 볼 수 있을까요? 사과식초 세안액저는 4월 16일부터 오늘까지 일주일간 아침마다 사과식초로 세안을 해 주었습니다. 가격도 저렴하고 만드는 방법도 정말 간단합니다. 사과식초 세안액 만드는 방법과 주의사항에 대해서는 아래의 글을 ..

건강한 이야기/사과식초 세안 2020. 4. 23. 11:16

젖당불내성 또는 유당불내증의 원인과 증상 및 개선방법

달달한 쨈을 바른 식빵에 우유 한 잔, 바삭바삭한 후레이크에 부어먹는 우유. 생각만해도 정말 맛있죠? 그런데 저는 이 맛있는걸 먹으려면 꼭 집에서 먹어야합니다. 우유를 먹고 나면 꼭 화장실을 가기 때문입니다. 그리고 그렇게 맛있다고 몇 일 먹어주면 예민한 피부가 뾰루지를 내보냅니다. 그러면 한동안 안 먹다가 다시 반복되곤 했죠. 왜 그런 걸까요? 젖당불내성 또는 유당불내증 원인과 증상 젖당불내성 개선방법 음식으로 섭취하는 칼슘 젖당불내성 또는 유당불내증 원인과 증상조사해보니 흔히 유당불내증으로 알려진 증상들이었습니다. 유당불내증 또는 젖당불내성, 락토스과민증이라고도 불린다고 합니다. 유당과 젖당은 같은 말이고 그것의 영어가 락토스라고 하네요. 젖당불내성은 유럽이나 미국에는 별로 없지만 세계 인구의 70%..

건강한 이야기/건강한 소식 2020. 4. 22. 12:18

1 홈택스로 사업자등록 신고하는 방법과 홈텍스 사업자등록증 발급

집에서도 사업자등록이 가능하다는 사실 알고 계신가요? 요즘 온라인으로 사업을 시작하시는 분들이 많은 것 같습니다. 저도 신사임당의 유튜브를 보고 클래스 101까지 수강을 했었는대요. 그때 사업자 등록을 했었습니다. 끈기가 부족하여 도중 하차하기는 했지만 집에서 간편하게 사업자등록을 한 경험을 적어보겠습니다. 홈택스로 사업자등록 신고하는 방법 준비물 및 준비사항 준비물 : 은행에서 발급받은 공인인증서 , 임대차 계약서 (임대사무실 또는 전,월세의 경우) 준비사항 : 상호명 정해두기 국세청 홈텍스를 검색해 들어가면 위와 같은 화면이 보입니다. 아래에서 국세청 홈텍스를 바로 가실 수 있습니다. 국세청 홈택스 바로가기 1. 공인인증서 등록하기 - 로그인하기 전에 공인인증서 등록을 먼저 해 줍니다. 개인 은행용 ..

내가 사는 이야기/좋다는 프로그램 써보기 2020. 4. 21. 12:34

저탄고지 키토제닉 2주차 체험후기와 다이어트 효과

"빵에 바른 버터가 아니라 빵의 잘못이다." 라는 말 들어보셨나요? "지방이 아니라 탄수화물이 내 몸을 살찌운다" 라는 의미라고 합니다. 제가 요즘 키토제닉 식이요법을 하면서 공감하는 말이기도 합니다. 키토제닉을 한지 2주 정도 되었고 완벽하지는 않지만 평소에 먹는 양에서 지방의 양은 늘리고 탄수화물은 줄이고 야채의 섭취를 증가시켜 섭취하고 있습니다. 그리고 부작용을 겪기도 하였습니다. 시작하고 3일 정도 입냄새 부작용을 겪다가 그 이후에는 뾰루지와 변비에 관한 부작용을 겪었습니다. 검색해보니 어떤 분들은 피부 가려움이나 손발 저림, 눈 떨림, 불면증을 겪기도 하십니다. 하지만 저를 포함하여 대부분 단기적 부작용인 것 같습니다. 제가 겪은 부작용과 키토제닉의 장점과 단점에 대해서는 아래의 글을 참고하실 ..

건강한 이야기/키토제닉 초보 2020. 4. 20. 18:24

미라클모닝 37일차 긍정의 의미

긍정적이신가요? 부정적이신가요? 저는 무슨 일이 있어도 좋다고 생각하고 아무리 힘들더라도 미래는 더 나을 것이라고 생각하는 것이 긍정이라고 생각했습니다. 그런데 그동안 제가 긍정에 대해 잘못 알고 있었습니다. 미라클 모닝을 하면서 새벽이 주는 힘을 빌려 여러가지 생각을 합니다. 마치 철학자가 된 것 처럼요. 그리고 노트에 감사한 일들과 미래의 목표에 관해 적으면서 꿈을 꿉니다. 그런데 지난번 이야기에서처럼 저는 미래의 목표를 이루어 진 것처럼 시각화하고 확신하는 일이 어렵게 느껴졌습니다. 일주일 전 이야기가 궁금하시다면 참고하실 수 있습니다. 미라클모닝 29일차 한달 후기와 습관화의 어려움 저는 오늘 그 이유를 찾고 긍정에 대한 새로운 발견을 하게 되었습니다. 미라클 모닝을 하면서 일주일에 세 번 정도는..

건강한 이야기/미라클모닝 2020. 4. 20. 02:33

아이폰 소리 안나는 조용한 무음카메라 어플

혹시 사진 찍는 취미를 가지고 계신가요? 저는 핸드폰으로도 사진을 잘 안 찍었는데 요즘 블로그하면서 사진 찍을 일이 많아졌습니다. 그런데 사진을 못 찍어서 사진 한 장 찍는데도 머뭇거리곤 합니다. 소심해서 그런건지 혼자 있을 때는 이리저리 찍어봐도 괜찮은데 사람이 많은 곳에서는 핸드폰을 들이대고 찰칵 소리내서 사진을 찍는게 괜히 눈치가 보입니다. 그래서 아이폰 소리 안나는 무음카메라 어플을 다운받았습니다. 사용해보니 좋아서 소개해 드리고 싶어요. 아이폰 무음카메라 어플앱스토어에 무음카메라 또는 매일 조용한 카메라로 검색하면 나옵니다. 핸드폰으로 보고 계시다면 바로가기로 보실 수도 있습니다. 아이폰 조용한 카메라 다운로드 바로가기 조용한 카메라 어플 기능어플을 다운로드 받으면 위와 같이 세 번의 승인 창이..

내가 사는 이야기/좋다는 프로그램 써보기 2020. 4. 19. 01:26

유튜브로 오페라의 유령 무료보기 48시간 한정

뮤지컬 좋아하시나요? 저는 정말 좋아하는데 비싸서 잘 못 보거든요. 그런데 오늘 인터넷 뉴스를 보다가 알게 된 특종입니다. 제가 가장 좋아하는 뮤지컬이 '오페라의 유령'인데 무료로 볼 수 있다고 합니다. 읽자마자 알려드리고 싶어서 바로 글을 쓰고 있습니다. 제가 처음으로 본 뮤지컬이 '오페라의 유령'이었습니다. 그리고 너무 인상깊어서 뮤지컬을 좋아하기 시작했습니다. 그리고 몇 편의 뮤지컬을 더 봤는데 아직까지 저에게는 오페라의 유령이 최고의 작품입니다. 자막없이 영어로 하겠지만 무대만 봐도, 노래만 들어도 너무 좋을 것 같아요. 한국시간으로 2020년 4월 18일 새벽 3시부터 48시간동안 유튜브 채널 '더 쇼 머스트 고 온'에서 작품을 만드신 앤드루 로이드 웨버라는 분이 공개한다고 합니다. 채널을 공유..

내가 사는 이야기/스트레스 풀기 2020. 4. 17. 23:56

오토파지 프로그램 단식편 체험후기

오토파지 프로그램 기억하시나요? 오토파지는 세포가 스스로 노폐물을 재활용하거나 에너지로 바꾸는 세포 자가 정화 기능을 말합니다. TV에 나오면서 많은 관심을 받고 있습니다. 저도 몸신이라는 프로를 통해 알게 되었는데요. 오토파지 프로그램에는 두 가지 방법이 있습니다. 한 달에 48시간 이상 단식을 하거나 모방단식을 하는 건데요. 모방단식이란 한 달에 5~7일간 하루에 한 끼는 건강식을 하고 나머지 두 끼는 오토파지 주스를 먹는 것입니다. 저는 3월 25~29일까지 5일간 오토파지 주스로 모방단식을 했었습니다. 오토파지 주스 만드는 방법과 5일간의 과정이 궁금하시다면 참고하실 수 있습니다. 오토파지주스 만드는 방법과 체험후기1일차 봄맞이 세포대청소 효능 체험후기2일차 모방단식이 주는 건강변화 체험후기3일차..

건강한 이야기/오토파지 프로그램 2020. 4. 17. 22:58

몸신 사과식초 세안법 1일차-세안액 만드는 방법과 후기 및 주의사항

몸신에 나온 사과식초 세안법 보셨나요? 직접 체험해 보면서 제 피부의 피지와 각질이 잡히는지 보겠습니다. 사과 식초라 혹시나 알레르기나 트러블이 더 심해지는건 아닌지 걱정했는데 다행히 약산성에 해당하는 pH5였습니다. 세안제로 사용하는 제품들은 알칼리성이 많은데요. 알칼리성 세안제는 단백질 분해성이 강해 피부에 붙은 노폐물과 유분기를 모두 제거하기 때문에 피부의 유수분 밸런스 유지가 어려워진다고 합니다. 건강한 피부의 pH수치는 pH5.5인데 피부의 pH수치가 알칼리성에 가까워지면서 세균번식이 용이해져 여드름, 뾰루지 등의 피부 트러블이 발생하게 됩니다. 반대로 산성이면 지나친 피지 분비 왕성으로 블랙헤드, 화이트헤드 등의 피부 트러블이 발생할 수 있습니다. 사과식초 세안법은 pH5정도의 약산성이기 때문..

건강한 이야기/사과식초 세안 2020. 4. 16. 17:47

몸신 사과식초 세안 준비-효능과 이유

봄철에 피부가 예민해지는 편이신가요? 저는 스트레스나 건강 상태에 따라 뾰루지가 잘 나는 편인데 요즘 봄이라 그런지 트러블이 나서 고민입니다. 그래서 세안제도 바꿔보고 화장품도 줄여서 바르고 있고 기름진 음식도 덜 먹기 위해 노력하는데 쉽게 해결되지 않습니다. 그러다 몸신을 보고 체험해 보고 싶은 세안법이 생겼는데 소개해 드릴게요. 왜 봄이 피부를 구하는 골든타임일까? 피지의 역할 모낭충이 피부에 미치는 영향 유수분 방어막을 둘러주는 특급 세안법 왜 봄이 피부를 구하는 골든타임일까?몸신에서는 봄이 피부를 구하는 골든타임이라고 하였는데요. 왜일까요? 봄이 되면 기온이 상승하고 대기가 정체되어 미세먼지나 초미세먼지의 농도가 증가하기 때문이라고 합니다. 피부에 닿은 미세먼지가 몸속 염증 유발 뿐만 아니라 모공..

건강한 이야기/사과식초 세안 2020. 4. 16. 17:43

가시오가피순 나물 효능 및 부작용과 먹는 방법

연둣빛이 예쁜 봄입니다. 연한 봄나물도 많이 나오는 계절이지요. 저희 어머님은 봄나물 캐러 다니시느라 아주 바쁘십니다. 오늘은 처음 본 나물을 가져 오셨는데 혹시 가시오가피순라고 들어보셨나요? 저는 이름만 들어봤는데 오늘 어머님이 가시오가피순을 가져 오셨네요. 그런데 놀라운 사실을 발견하게 되어 이야기하게 되었습니다. 가시오가피는 인삼과 비슷한 효능을 가지고 있다고 합니다. 놀라운 가시오가피순의 효능과 조심해야 할 부작용 알아볼까요? 가시오가피순의 효능1. 방사능 해독 - 후쿠시마 원전 사고를 기억하시나요? 한국과는 가까운 일본이라 더 방사능 문제와 해독에 관심이 많습니다. 그런데 가시오가피가 방사능 해독에 도움을 줍니다. 실제로 1986년 발생한 체르노빌 원전 사고때 방사선 피폭 환자에게 가시오가피를 ..

건강한 이야기/건강한 소식 2020. 4. 15. 14:20

Tinypng.com PNG JPG 이미지 용량 줄이기 사이트 사용방법 장단점

많은 사진을 블로그에 올리거나 컴퓨터에 저장할 때 용량을 줄이고 싶은 적 있으신가요? 저는 블로그에 용량이 큰 사진을 그대로 올리면 읽어오는 속도도 느려질 것 같아 용량을 줄여서 업로드하기 위해 사용하게 된 사이트입니다. 불편한 점도 있기는 하지만 용량차이가 많이 나서 사용하고 있습니다. 도움이 되실 것 같아 소개해 드려요. 이미지 용량 줄이기 사이트검색창에 tinypng라고 치시면 tinypng.com 이라는 사이트가 나옵니다. 팬더가 귀엽게 풀을 먹고 있는 심플한 사이트입니다. 바로가기를 해 놓았습니다. Tinypng.com 바로가기 사용방법먼저 용량 줄이기를 할 PNG나 JPG 이미지의 크기를 확인해 보겠습니다. 417KB 입니다. 1. 용량 줄이기 할 이미지를 1이라고 표시된 곳에 드래그해 줍니다..

내가 사는 이야기/좋다는 프로그램 써보기 2020. 4. 14. 08:24

키토제닉 저탄고지 다이어트 일주일 후기 부작용 및 장점과 단점

건강이나 다이어트를 위해 시도해 본 것들이 있으신가요? 저도 그렇지만 대부분의 분들이 건강이나 다이어트를 위해 식단조절을 한번씩은 해 보셨을 것 같아요. 저는 이번에 키토제닉 식이요법을 일주일정도 하고 있습니다. 그리고 지금 부작용을 겪고 있는 것 같아서 계속 해야 될지 고민중입니다. 오늘은 일주일의 식습관을 돌아보고 키토제닉의 부작용과 장단점에 대해 이야기해 보겠습니다. 혹시 저처럼 부작용을 경험해 보신 적 있으신가요? 일주일동안의 식습관아침 - 일주일동안 간헐적 단식을 병행하기 위해 12시간 이상 공복을 유지한 후 아침에 소금과 마그네슘을 물이 타서 마셔 주었습니다. 몸 속에 저장된 글리코겐을 소모할 때 수분까지 빠져나가면 탈수현상이 일어날 수 있는데 소금이 수분을 잡아주는 역할을 하며 마그네슘이 손..

건강한 이야기/키토제닉 초보 2020. 4. 13. 19:23

아미요 파스타와 미트볼 집에서 만드는 방법과 재료비용 맛평가 후기

고기 좋아하세요? 저는 요즘 남편과 키토제닉 식단을 하고 있어서 평소보다 고기를 많이 먹고 있습니다. 그래서 요리를 좋아하는 남편이 가끔 스페셜한 고기요리를 하고 있습니다. 혹시 유튜버 아미요라고 보신 적 있으신가요? 미슐랭 3스타 레스토랑에서까지 일한 요리사인데 건강상의 이유로 그만두고 유튜브를 하는 분입니다. 남편이 이번에 아미요의 파스타와 미트볼을 요리해서 보여드리려고 합니다. 포스트잇 내에서 소제목 바로가기도 가능합니다. 아미요 파스타와 미트볼 요리 재료와 구매비용 요리 재료 소개와 다듬기 아미요가 추천한 만드는 순서 아미요 파스타와 미트볼 맛평가와 후기 아미요 파스타와 미트볼 요리 재료와 구매비용 (10인분)재료 가격(원) 용량 구매처 국산 돈육 다짐육 10,610 1772g 코스트코 미국 쇠고..

건강한 이야기/키토제닉 초보 2020. 4. 13. 16:09

미라클모닝 29일차 한달 후기와 습관화의 어려움

다른 사람에게 알려주고 싶은 좋은 습관이 있으신가요? 저는 미라클모닝이 좋은 습관이 되기를 바라면서 노력하고 있는 중이고 아직까지는 1일 1블로그를 하면서 매주 일요일에는 미라클모닝 후기를 남기고 있습니다. 벌써 블로그 한지도 두달 보름 정도가 지났고 미라클모닝도 29일차가 되었습니다. 책에서는 30일만 해보면 습관이 될 것처럼 말했는데 저는 30일 동안 제가 목표한 5시에 모두 일어나지는 못해서인지 아직 습관이 되지는 않았습니다. 몇일을 해야 습관이 될까요? 이번주는 5일은 5시에 일어나고 2일은 8시에 일어났습니다. 오늘은 매주 일요일마다 블로그에 완벽하지 못한 미라클모닝에 대해 쓰느니 미라클모닝을 하지 말까 하는 회의가 들었습니다. 그래서 산책을 하면서 미라클모닝에 대해 블로그에 쓰는 것이 맞는건지..

건강한 이야기/미라클모닝 2020. 4. 12. 21:59

SONY 소니코리아 ICD-TX650 녹음기 유튜버 추천 보이스레코더

좋아하는 유튜버가 있으신가요? 제 남편이 좋아하는 유튜버 중에는 신사임당이라는 분이 있습니다. 저도 한때 많이 보면서 스마트스토어를 해보려고 클래스 101 강의까지 들었는데요. 오픈했다가 너무 반응이 없어서 접었습니다. 역시 끈기가 부족한 것 같아요. 그래도 남편은 신사임당의 유튜브를 계속 보고 있습니다. 그리고 이번에 지른건 신사임당이 사용하는 소니 ICD-TX650 보이스레코더입니다. 왜일까요? 유튜브 하지도 않는데 왜일까요? 덕분에 리뷰를 한다고 긍정적으로 생각하려 합니다. 소니 ICD-TX650 (금액 159,000원)케이스를 뜯어보니 검정색의 심플한 보이스 레코더가 들어 있습니다. 구성품은 보이스 레코더, 가죽 파우치, USB 케이블입니다. 가로길이는 10.2cm 세로길이는 2cm 두께는 0.7..

내가 사는 이야기/좋다는 물건 써보기 2020. 4. 11. 17:24

참외 의외의 영어이름과 칼로리 효능 및 부작용

참외의 제철은 여름 아닌가요? 아직 4월인데 코스트코에 노란 참외가 맛있어 보여서 구입하였습니다. 저는 참외를 먹으면 배가 아파서 잘 먹지 않는데 시부모님이 좋아하시거든요. 너무 맛있다며 잘 샀다고 칭찬받았습니다. 그런데 저는 참외를 먹고 나면 왜 배가 아플까요? 그리고 참외는 한국에서만 먹는다는 이야기를 들어본 적이 있는데 정말일까요? 참외에 대해 알아보았습니다. 참외의 영어 이름에서 알아본 의외의 이야기 참외의 칼로리와 효능 참외 씨 섭취시 주의사항 맛있는 참외 고르는 방법과 보관 방법 참외의 영어 이름참외는 영어로 코리안 멜론(Korean melon)이라고 합니다. 왜일까요? 한국에서는 여름철 대표 과일이지만 다른 나라에서는 거의 먹지 않는다고 합니다. 신기하네요. 정식으로 국제 식품 분류에서도 멜..

건강한 이야기/건강한 소식 2020. 4. 10. 20:57

애드센스 신청후 승인받지 못한 이유가 정말 코로나 때문일까?

이 이야기는 두 차례 애드센스 신청을 했으나 승인 받지 못한 이유에 대한 내용입니다. 제 블로그에는 2월 25일 첫글을 올리고 4월 9일까지 46개의 글이 있습니다. 이번에 두 번째 애드센스 신청을 하면서 생각지도 못한 메일을 받게 되어 이야기하려고 합니다. 이제 블로그를 시작한지 2달하고 15일이 되었습니다. 블로그를 해본 적도 없고 글쓰기는 커녕 일기를 쓴지도 몇 십년 전이어서 어떻게 시작해야 되는지 몰랐습니다. 한창 블로그로 돈을 버는 방법에 관한 유튜브가 유행하고 있어서 저도 처음에는 몇 푼이라도 벌어보자는 마음으로 시작했습니다. 그래서 '어떤 글이든 써서 애드센스를 신청해보자' 하는 마음으로 2월 25일날 첫글을 올렸습니다. 다른 분들의 블로그를 보고 인터넷을 검색해가며 자료를 수집했었습니다. ..

내가 사는 이야기/좋다는 물건 써보기 2020. 4. 9. 18:38

유튜버추천 레오포토 MBH-19볼헤드 PC-90Ⅱ거치대 MT-03삼각대 사용후기

유튜브를 사랑하는 남편이 요즘 유튜브를 해보고 싶어합니다. 아이디어와 열정은 많아서 늘 시작 전부터 장비를 갖추어야 하는 남편입니다. 처음에는 많이 싸웠는데 어차피 말려도 사니까 포기하게 됩니다. 다들 이러고 살겠죠? 소개하는 제품들은 영상을 찍기에 최고로 좋은 제품은 아니지만 유튜버들이 가격대비 좋은 제품이라고 평가하였다고 합니다. 구입한 제품은 모두 레오포토 제품입니다. Leofoto는 중국에서 가장 유명학 전문화된 사진 장비 브랜드 중 하나이며 다양한 사진 악세사리를 고품질로 생산하고 있다고 합니다. 총 3가지 제품을 구입하였습니다. 레오포토 MBH-19 미니 볼 헤드 ￦29,000원 레오포토 PC-90Ⅱ 스마트폰 클램프 거치대 ￦35,000원 레오포토 MT-03 삼각대 ￦79,000원총 143,0..

내가 사는 이야기/좋다는 물건 써보기 2020. 4. 9. 13:49

키토제닉 부작용과 간헐적 단식 그리고 케톤 측정 방법

키토제닉을 하면서 왜 간헐적 단식이 병행되어야 할까요? 궁금해서 알아보았습니다. 우리가 섭취한 탄수화물은 가장 작은 단위인 포도당이 됩니다. 이때 췌장에서 나온 인슐린이 혈액 속의 포도당 농도인 혈당을 일정하게 유지하기 위해 포도당을 에너지원으로 쓰게 됩니다. 그런데 남은 포도당을 인슐린이 글리코겐으로 바꾸어 간과 근육으로 저장하게 되는데 저장 공간이 부족하면 글리코겐을 체지방으로 쌓아 둔다고 합니다. 그래서 탄수화물을 많이 섭취하면 결국 살이 찌게 되는 것입니다. 키토제닉은 우리 몸의 주요 에너지원이 탄수화물이 아니라 체지방이 되도록 변화시켜 주는 것입니다. 그래서 우리 몸에 쌓인 글리코겐을 모두 소진시켜 체지방을 쓰도록 해야 하는데 간헐적 단식이 그것을 도와줍니다. 간헐적 단식 즉 최소 12시간 이상..

건강한 이야기/키토제닉 초보 2020. 4. 9. 02:04

키토제닉 식단메뉴 밥없이 연어김말이쌈 만드는 방법과 재료

키토제닉을 위해 케톤 측정 시험지와 샤오미 체중계를 주문했는데 아직 오지 않았습니다. 도착하면 측정 후 시작하고 싶었거든요. 그래도 여전히 키토를 하고 있는 남편 덕에 식사 메뉴들이 키토식단으로 맞춰지고 있습니다. 요즘 남편이 가장 많이 보는 유튜버는 '썬시티 5스타' 입니다. 키토바이옴을 만든 분으로 여러 논문을 바탕으로 키토바이옴을 실천하고 계신 분입니다. 솔직히 저는 이해하기 어려운 내용이 많은데 조금씩 공부해 보려고 합니다. 키토제닉 식이요법지방만 많이 섭취하는 방법으로 저탄고지를 하면 염증을 유발하기 때문에 그와 관련된 심장질환, 혈관질환, 암 등의 위험성을 안고 있다고 합니다. 사실 키토제닉은 좋은 지방을 식이섬유인 야채와 함께 섭취해야 하며 개인의 체질과 각 재료의 영양소를 중요하게 생각합니..

건강한 이야기/키토제닉 초보 2020. 4. 7. 11:17

zoomit 다운로드 방법과 프레젠테이션에서 줌잇 프로그램 사용하기

요즘 블로그 하면서 모르고 있던 유용한 프로그램을 많이 배워가고 있습니다. 그 중에 오늘은 '줌잇'이라는 프로그램에 대해 이야기하겠습니다. 저는 블로그하면서 사용하고 있지만 프레젠테이션할 때 많이 사용하는 프로그램이라고 합니다. 설치방법과 사용법에 대해 알아볼까요? 설치하는 방법1. 영문으로 zoom it 이라고 검색한 후 다운로드 받아줍니다. 아래 파일로도 다운로드 받으실 수 있습니다. 2. 설치된 .exe 파일을 우클릭해서 바탕화면에 바로가기를 만들어줍니다. 설치 끝. 정말 간단합니다. 사용 방법도 단축키를 저장해 두면 간단합니다. 줌잇(zoom it) 사용방법줌잇의 옵션은 5가지 이며 단축키를 설정한 후 사용할 수 있습니다. 설치 후에 Ctrl + 1~4 까지로 설정되어 있지만 저는 다른 곳에서도 ..

내가 사는 이야기/좋다는 프로그램 써보기 2020. 4. 6. 21:32

미라클모닝 실험22일차 확신의말 시각화 쓰기 독서의 효과

성공하는 사람들의 아침 습관을 모방하고 있는 22일차입니다. 이번주에는 성공했을까요? 완벽한 한 주였다고 말하고 싶은데 솔직히 50%밖에 성공하지 못했습니다. 이번주의 복병은 생리통이었습니다. 핑계일 수 있겠지만 저는 생리통이 심한 편인데 하루종일 자도 피곤하고 컨디션이 바닥을 칩니다. 그래서 월~목요일까지는 잘 유지하다가 금~일요일까지는 6시에 일어났습니다. 오전 8시에 일어났다가 다시 10시까지 자던 예전에 비한다면 발전하고 있는 걸까요? 저의 목표가 새벽 5시이기 때문에 아쉬운 한 주였지만 컨디션이 좋지 않아도 새벽 6시에는 눈이 떠진다는 것에 위로를 받았습니다. 그래도 아침루틴은 매일 실천하였습니다. 성공하는 사람들의 아침 습관은 이러합니다. 1. 이불정리를 하고 이빨을 닦는다.2. 운동 - 약1..

건강한 이야기/미라클모닝 2020. 4. 5. 22:42

예술의 전당 유튜브 온라인 상영회 다시 보고 싶다

오후 3시. 주말에 찾아온 손님들과 늦은 점심을 먹고 설거지를 끝냈습니다. 그리고 쉬면서 '유튜브나 봐야지' 하고 눌렀는데 유튜브의 알고리즘이 저를 너무 좋은 곳으로 인도해 주었습니다. 바로 예술의 전당!! 며칠 전 '놀면 뭐하니?' 에 나온 손열음씨의 입이 벌어지는 터키행진곡을 봤는데 그 영향인 것 같습니다. 똑똑한 유튜브는 예술의 전당에서 코로나19로 인해 한시적으로 진행되는 온라인 상영회에 저를 초대해 주었습니다. 클래식이 정확히 무슨 음악을 하는걸까? 그것도 모르는 제가 정말 너무 감동적이게 보았습니다. 그것도 공짜로 말입니다. 완전히 새로운 만남이어서 블로그에 글을 남기게 되었습니다. 예술의 전당에서는 3월 20일부터 4월 4일까지 온라인 상영회를 하였다고 합니다. 코로나로 인해 공연을 볼 수 ..

내가 사는 이야기/스트레스 풀기 2020. 4. 4. 22:52

오늘도 건강하세요.

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