오토파지 프로그램-봄맞이 세포대청소 해볼까요?
저는 건강에 관심도 많고 저에게 맞는 건강 관리 방법을 찾고 싶습니다. 그런데 저의 단점은 꾸준함이 부족하다는 것입니다. 건강을 위해 매일 똑같은 일을 해야 한다고 하면 처음에는 잘하다가 점점 힘들어집니다. 꾸준함을 유지해보려고 미라클모닝을 시작하기도 했습니다. 아무튼 오늘은 그런 저의 성격에 맞는 오토파지 프로그램에 대해 써보려고 합니다. 오토파지는 몸신 프로그램을 통해 알게 되었습니다. 노벨상까지 받은 이론이라고 해서 더 관심을 가지고 봤습니다. 그런데 매일 하는게 아니고 한 달에 며칠만 하면 된다는 겁니다. 정말 좋지요?오토파지란 무엇일까?오토파지는 2016년 노벨 생리의학상을 수상한 오스미 요시노리에 의해 유명해진 이론입니다. 스스로의 오토와 먹다의 파지를 의미하는 합성어로 세포 스스로 독소와 노..