미라클모닝 실험8일차 성공하는 사람들 아침습관 실천 방법
새벽5시. 안녕히 주무셨어요? 오늘은 미라클모닝 실험8일차입니다. 저의 미라클모닝의 시작은 '성공'과 '수면습관의 개선' 때문입니다. 사람들은 정신이 몸을 지배한다고 말합니다. 그런데 저는 그 경지에 이르지 못했나 봅니다. 몸이 정신을 지배하는 것 같습니다. 저는 좋지 않은 식습관과 수면습관으로 건강이 나빠지면서 정신과 마음도 발전하지 못하던 사람입니다. 그러던 중 6개월 전부터 식습관을 개선하기 위한 여러가지 시도를 하면서 몸을 돌보기 시작했습니다. 몸이 건강해지기 시작하니 정신에 의욕이 생겼습니다. 그때쯤 '타이탄의 도구들'과 '미라클모닝'이라는 책을 알게 되었습니다. 어릴 때부터 전 그랬어요. 밤만 되면 눈이 초롱초롱해지고 아침이면 핸드폰으로 알람을 몇 개씩 맞춰놓지 않으면 못 일어났습니다. 새벽 ..