함께 키토제닉 다이어트 4일차 체험후기 장단점과 부작용
식욕! 정말 참기 힘든 유혹입니다. 저희 남편의 식욕은 흰쌀밥에서 시작되기 때문에 탄수화물을 많이 섭취하는 편입니다. 맛있는 쌀과 맛있는 음식 그리고 요리하는 것을 좋아하지만 운동으로 어느정도 관리를 해주고 있었습니다. 그런데 언젠가부터 배가 나오기 시작했습니다. 아직 비만은 아니고 건강에 큰 이상이 없어서 식습관의 변화를 하지 못하다 건강을 무엇보다 소중하게 생각하는 남편이 살을 빼기로 결심했습니다. 어떤 다이어트를 해야 할까요? 남편은 여러가지 식이요법에 대해 조사한 끝에 키토제닉을 하기로 했습니다. 건강과 관련해서는 자기관리를 잘하는 편이라 옆에서 보기에 철저히 관리했던 것 같습니다. 저는 오토파지를 하면서 늦게 시작했지만 살이 빠지는 남편을 보면서 저도 하체의 살들을 빼고 싶어졌습니다. 그래서 저..