블루베리 효능과 과다 섭취시 부작용 및 하루 섭취량
세계 10대 푸드로 여름이 제철인 과일이 있습니다. 무엇일까요? 바로 블루베리입니다. 가격은 착하지 않지만, 크기도 작고 먹기 편해서 자꾸 손이 가는 과일인데요. 먹는 방법도 다양해서 즙, 주스, 술로 섭취할 수도 있고, 간단하게 우유나 요거트에 넣어 먹어도 참 맛있습니다. 블루베리는 어떻게 세계 10대 푸드가 되었을까요? 블루베리의 효능 블루베리의 부작용 블루베리의 하루 섭취량 블루베리 껍질의 하얀 가루는 무엇일까? 블루베리의 영양분을 높이는 방법 블루베리의 냉동 보관 방법 블루베리의 효능눈 건강 - 블루베리에는 안토시아닌이 들어 있어 눈 질환 예방을 돕고 시력 개선 효과가 있습니다. 특히 망막에 빛을 감지하는 로돕신이라는 자주색 색소체가 있는데요. 이 색소체의 재합성 작용을 도와줍니다. 요즘은 누구나..