'2020/07 글 목록

초복 중복 말복 계산방법과 복날 뜻 그리고 삼계탕 먹는 이유

'복날' 이라고 많이 들어보셨죠? 복날도 초복, 중복, 말복으로 나뉘지만 늘 먹는 음식은 삼계탕이 가장 먼저 생각나는 것 같습니다. 복날 삼계탕집에는 사람이 너무 많아서 저는 다른 날 먹게 되지만, 더운 여름에 뜨거운 삼계탕을 매년 먹게 됩니다. 더운 여름에 뜨거운 삼계탕을 먹는 이유가 무엇일까요? 복날은 어떻게 생겨난 걸까요? 초복, 중복, 말복 계산하는 방법여름에 초복, 중복, 말복이 있다는 것은 알지만 어떻게 그 날짜가 나오는지는 모르고 있었는데요. 통상적으로 1년 중 낮의 길이가 제일 긴 절기를 하지라고 합니다. 이 초복은 하지로부터 세번째 경일이고, 중복은 네번째 경일, 말복은 입추로부터 첫번째 경일로 계산합니다. 여기서 경일은 천간에 해당하는 '경庚' 자가 들어가는 날이라고 합니다. 천간은 갑..

건강한 이야기/건강한 소식 2020. 7. 28. 00:19

가치들어요 김창옥강사 셀프텔러의 뜻과 체크하는 방법

돈과 행복은 어떤 관계일까요? 사람마다 모두 다른 대답을 할 것 같습니다. 저는 돈이 어느 정도 행복에 기여하기는 하겠지만, 행복은 마음의 상태와 가장 관계가 깊다고 생각합니다. 부자도 우울감을 호소하고, 명예가 있어도 스스로 생을 마감하는 것을 보면, 마음이 평화롭고 안정되어야 행복한 것 같다는 생각을 합니다. 말은 이렇게 하면서 돈을 벌기 위해 노력하는거 보면, 스스로 가난하다고 생각해서일까요? 저도 참 이중적인 사람인 것 같습니다. 최근에 마음을 달래는 강연을 듣고 있는데 며칠 전 "모두의 강연 가치 들어요" 라는 프로를 처음 보았습니다. 혹시 김창옥이라는 분에 대해 들어 보셨나요? 김창옥 강사님은 엄청 유명한 분 같은데 처음 알았어요. 프로필을 찾아보니, 특이한 이력이시네요. 공고를 졸업해서 성악..

건강한 이야기/미라클모닝 2020. 7. 26. 19:40

코스트코에서 맛있는 척아이롤 고기 고르는 방법

남편이 최근에 운동을 시작하면서 다시 키토제닉을 제대로 시작했습니다. 처음 시작할 때 저도 같이 빡세게 해서 체중 감량 효과를 봤는데요. 키토제닉을 할 때 힘든건 탄수화물과 당을 절제해야 한다는 것 같습니다. 그래서 두 달 정도 탄수화물과 당을 거의 먹지 않았습니다. 힘들었어요. 그래서 두 달 정도 하면서 체중 감량을 하고, 한 달 동안은 탄수화물과 당을 조금 먹어 주었습니다. 요요가 왔을까요? 키토제닉 관련해서는 아래의 글을 참고하실 수 있습니다. 키토제닉 식이요법 5주차 요요에 대한 체험후기 남편이 운동과 키토제닉을 다시 시작하면서 식단에도 변화가 있습니다. 밥과 같은 탄수화물을 거의 먹지 않으면서 운동을 하기 때문에 지방을 많이 필요로 하는데요. 그 이유는 키토제닉이 탄수화물 대신 지방을 몸의 주에..

건강한 이야기/키토제닉 초보 2020. 7. 24. 23:34

나는 몸신이다 만성염증 없애는 부드빅 들깨치즈 식단 만드는 방법

'나는 몸신이다' 라는 프로를 통해 만성 염증을 일으키는 곰팡이균인 '칸디다균'에 대해서 알게 되었습니다. 고작 곰팡이균이라고 생각했는데 만병의 원인이라고 할 수 있는 염증을 일으킨다니... 충격이었어요. 게다가 이 칸디다균은 단 것을 좋아한다고 해요. 그래서 계속 당을 당기게 해서 결국엔 만성이 되고, 병들이 생기게 됩니다. 칸디다균이 좋아하는 몸이 되지 않기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 오메가3 지방산을 섭취해야 합니다. 오메가6 지방산은 우리가 이미 고기로 과하게 섭취하고 있기 때문에 강조하지 않은 것 같아요. 칸디다균의 위험성과 오메가3 지방산의 중요성에 대해서는 아래의 글에서 확인해 보실 수 있습니다. 나는 몸신이다 만성염증을 일으키는 칸디다균 없애는 방법 오메가3 지방산 : 오메가6 지방산의..

건강한 이야기/건강한 소식 2020. 7. 23. 00:45

나는 몸신이다 만성염증을 일으키는 칸디다균 없애는 방법

혹시 전에는 그러지 않았는데, 단 음식이 계속 당기시나요? 단순히 혈당과 관련된 문제일까요? 나는 몸신에서 그 원인을 알려 주었습니다. 정말 생각지도 못한 것이 그 원인이었습니다. 무엇일까요? 바로 만성 염증을 일으키는 곰팡이균인 "칸디다균" 때문일 수 있습니다. 눈에 보이지도 않는 곰팡이 균이 당분을 먹고 싶다고 뇌에 신호를 보낸다는 말일까요? 네, 맞습니다. 만성 염증의 위험성염증은 체내에서 발생하는 정상적인 면역 반응이며, 감기나 장염과 같은 급성 염증의 경우는 발열이나 설사와 같은 증상을 동반합니다. 하지만 만성 염증의 경우는 염증 물질이 계속 쌓이고 장기간 지속되면서 세포, 장기, 혈관까지 망가뜨린다고 합니다. 그 위험성이 어느정도나 될까요? 정말 끔찍한 사진들인데요. 사진에서처럼 만성 염증은 ..

건강한 이야기/건강한 소식 2020. 7. 21. 19:12

저탄고지 나라 스웨덴 이케아 과자 오트밀 비스킷과 아몬드 진저 쿠키 후기

이케아의 미로같은 길을 따라가다 보면 시간 가는 줄 모르고 구경하게 됩니다. 그러다 보면 꼭 레스토랑에 가게 돼요. 회원가입을 하면 커피도 무료이니, 왠지 마셔야 할 것 같아요. 그런데 이케아에 레스토랑만 있는게 아니었습니다. 오늘은 이케아의 색다른 먹거리에 대해 소개할게요. 혹시 이케아에서 쿠키를 보신 적 있으신가요? 이케아 초보인 저는 며칠 전에 처음 발견했습니다. 이케아에서만 만나볼 수 있는 이케아 스웨덴 과자라고 해서, 구입해 보았습니다. 스웨덴 과자는 어떤 맛일까요? 저탄고지의 나라 스웨덴저는 이케아에서 판매하는 과자가 '스웨덴 과자' 라서 관심을 가지게 되었습니다. 지금 철저히는 못하고 있지만, 탄수화물과 당분 섭취를 제한하는 키토제닉 식이요법을 하고 있기 때문인데요. 저탄고지라고도 불리는 키..

건강한 이야기/키토제닉 초보 2020. 7. 20. 18:33

새싹보리분말 효능과 부작용 및 쇳가루 대장균 검출 업체

이 병은 무엇일까요? 30세 이상 성인 5명 중 1명이 걸리는 흔한 병이지만, 증상이 없어서 방치되는 병입니다. 이 병은 혈액에 지방이 많아져 혈관을 손상시킵니다. 무슨 병일까요? 네, 바로 "고지혈증" 입니다. 고지혈증은 혈관 질환의 씨앗이라고도 불리는데요. 이유가 무엇일까요? 나쁜 콜레스테롤인 LDL이 혈관 벽에 쌓여서 혈관이 손상되는 병이기 때문입니다. 그래서 장기적으로 막힌 혈관에 영양분과 산소 공급이 되지 않아, 혈관 질환의 씨앗이라고 불립니다. 앞서 언급한 것처럼, 고지혈증은 증상이 없기 때문에, 합병증이 나타난 후에 발견되는 경우가 많이 있습니다. 그런데 위험성이 높은 합병증이 나타난다고 하는데요. 어떤 합병증이 나타날까요? 고지혈증이 혈관과 관련이 되어 있기 때문에 협심증, 심근경색, 뇌졸..

건강한 이야기/건강한 소식 2020. 7. 18. 17:44

인어교주해적단에서 추천한 가락시장 온달수산 횟집 위치와 가격 후기

쫄깃쫄깃하고 윤기가 흐르는 회 좋아하시나요? 어제 먹었는데 또 군침이 도는거 보면, 저는 회를 정말 좋아합니다. 저렴한 음식은 아니라서 자주 먹지는 못하지만, 손님이 오신다고 하면 '기회다' 싶어 회를 주문합니다. 어제가 그 날이었어요. 손님 오시는 날. 그래서 동네에서 회를 사려고 하는데, 지인이 가락시장에 괜찮은 횟집이 있다며 소개해 주었습니다. 저는 처음 알았지만, 검색해 보니 이미 유명한 집이네요. 가락시장 온달수산 횟집 위치가락시장 온달 수산은 서울시 송파구 가락동 600 농수산물 도매시장 가락몰 1층에 위치해 있습니다. 1층에 수산 코너 외에도 젓갈, 건어물, 축산 코너가 있는데, 온달 수산은 수산시장 A23호입니다. 이제 주차를 했으니, 찾아가 볼까요? TIP 자가용을 이용해서 가신다면, 매..

건강한 이야기/건강한 소식 2020. 7. 17. 11:11

에어팟 프로 사용 방법과 노이즈 캔슬링 후기

저렴한 블루투스를 사서 쓰고 있었는데, 1년 사용하니까 고장이 나버렸습니다. 음질도 괜찮았고, 손에도 익어서 똑같은 모델을 사려고 알아보았는데요. 좀 더 좋은거, 좀 더 예쁜거 하다가 에어팟 프로까지 갔습니다. 2만원짜리 쓰다가 25만원까지 올라가 버렸지만, 며칠이 지나도 눈에도 아른거려서 질러 버렸어요. 쿠팡에서 25만원에 판매중입니다. 받아보니 겉모습은 역시 너무 예쁘고, 너무 마음에 들어요. 저의 똥손이 혹시나 비싸게 주고 산 에어팟 프로를 망가뜨릴지도 모르니까 사용 방법부터 익혀 보겠습니다. 에어팟 프로 크기 사양과 배터리 에어팟 프로 케이스 사이즈 에어팟 사이즈 가로 60.6mm 21.8mm 세로 45.2mm 30.9mm 두께 21.7mm 24.0mm 무게 45.6g 5.4g 에어팟 프로 사용 ..

내가 사는 이야기/좋다는 물건 써보기 2020. 7. 16. 11:39

블루베리 효능과 과다 섭취시 부작용 및 하루 섭취량

세계 10대 푸드로 여름이 제철인 과일이 있습니다. 무엇일까요? 바로 블루베리입니다. 가격은 착하지 않지만, 크기도 작고 먹기 편해서 자꾸 손이 가는 과일인데요. 먹는 방법도 다양해서 즙, 주스, 술로 섭취할 수도 있고, 간단하게 우유나 요거트에 넣어 먹어도 참 맛있습니다. 블루베리는 어떻게 세계 10대 푸드가 되었을까요? 블루베리의 효능 블루베리의 부작용 블루베리의 하루 섭취량 블루베리 껍질의 하얀 가루는 무엇일까? 블루베리의 영양분을 높이는 방법 블루베리의 냉동 보관 방법 블루베리의 효능눈 건강 - 블루베리에는 안토시아닌이 들어 있어 눈 질환 예방을 돕고 시력 개선 효과가 있습니다. 특히 망막에 빛을 감지하는 로돕신이라는 자주색 색소체가 있는데요. 이 색소체의 재합성 작용을 도와줍니다. 요즘은 누구나..

건강한 이야기/건강한 소식 2020. 7. 15. 17:03

김주하 작가가 말하는 부자의 말센스란? 내용과 줄거리

IT의 발달로 갈수록 대인 관계가 점점 줄어들고 있고, 빠르게 원하는 것을 얻고 싶어 합니다. 그래서 더욱 '말의 힘'의 중요성을 느끼게 되는 것 같습니다. 한 마디의 말이 영업의 성패를 가르고, 오해를 빨리 풀지 않으면 멀어지기 쉽습니다. 그래서 '말하기'에 소질이 없는 저는 점점 말수가 줄어드는 것 같아요. 말하는 것에도 기술이 있을까요? 어떻게 말하면 사람들에게 행복을 줄 수 있을까요? 최근 심사임당님의 유튜브에서 '김주하'라는 분을 알게 되었습니다. 유튜브를 보면서 말하는 것에도 기술이 있다는 것을 느꼈는데요. 마침 책을 내셨다고 해서 서점에 갔습니다. 제목은 '돈과 사람을 끌어당기는 부자의 말센스'입니다. 어떤 내용일까요? 부자의 말센스 - 김주하 지음저는 책을 보기 전에 작가가 글을 쓰게 된 ..

내가 사는 이야기/책이랑 커피랑 2020. 7. 14. 20:55

살구의 효능과 살구씨 부작용 및 오래 보관하는 방법

사계절 보이는 과일이 있는가 하면 보기 드문 과일이 있는 것 같습니다. 그 중에 하나가 살구가 아닐까요? 저도 며칠전 어머님이 살구를 사오셔서 몇 년만에 먹은 것 같습니다. 달콤 새콤하니 정말 맛있게 먹으면서 살구에 대해 궁금해 졌는데요. 살구는 6월~7월이 제철이고, 추위와 건조한 기후에서도 잘 자란다고 합니다. 동의보감에도 살구를 약으로 언급하고 있을만큼 건강에 좋은 식품입니다. 또한 살구라는 이름은 순우리말이라고 합니다. 생김새와 잘 어울리는 너무 예쁜 이름인 것 같아요. 이름도 예쁜데 우리 몸에도 좋다고 하니, 어떤 효능들이 있는지 알아볼까요? 살구의 효능 혈관 건강 - 살구의 베타카로틴 성분이 콜레스테롤 함량을 낮춰주고 피를 맑게 합니다. 그래서 독소가 쌓여 생기는 미세 염증을 관리해줍니다. 또..

건강한 이야기/건강한 소식 2020. 7. 11. 16:24

저지방 우유의 칼로리와 다이어트에 대한 진실

제가 어릴 적에는 우유가 한 가지 종류였던 것 같습니다. 그런데 언제부터인지 우유에도 '저지방 우유'가 나오기 시작했습니다. 그리고 광고를 보면 저지방 우유는 다이어트에 효과적일 것 같습니다. 그 진실은 무엇일까요? 먼저 일반 우유와 저지방 우유는 어떻게 다를까요? 일반 우유의 지방은 보통 3.3%이지만 저지방 우유의 지방 함량은 2% 이하입니다. 저지방 우유는 일반 우유에서 지방을 뺀 우유가 아니라, 유제품을 만들고 남은 우유를 가공한 것입니다. 그래서 서양이나 일본에서도 저지방 우유가 가격이 더 저렴합니다. 왜 한국은 더 비쌀까요? 제가 대기업의 마케팅에 속은 것 같은 기분이네요. 그래도 지방의 함량이 더 낮은건 확실합니다. 아마도 저는 다이어트에 관심이 많아서 '저지방' 이라는 단어에 끌린 것 같습..

건강한 이야기/건강한 소식 2020. 7. 10. 00:36

수박 랩이나 밀폐 용기 보관 방법 유의사항 및 수박 껍질 세균

여름철 가장 많이 과일 중 하나가 수박입니다. 속이 빨간 수박은 보기만해도 더위가 가시는 것 같아요. 게다가 수분이 많아 포만감도 있어서 다이어트 식품으로도 알려져 있습니다. 정말 좋아하는 과일이라 얼마전에도 수박을 먹을 때의 유의사항에 대해 알아보았습니다. 그때 알게 된 것이 '수박 모자이크병' 입니다. 소비자들 사이에서 이슈가 되어 알려지게 된 수박 모자이크병은 어떤 병일까요? 섭취했을 경우 인체에 어떤 영향을 미칠까요? 관련 내용은 아래에서 확인해 보실 수 있습니다.수박 모자이크병 진실과 증상 및 맛있는 수박 고르는 방법 우리가 수박을 살 때 망설여지는 또 다른 이유가 있습니다. 바로 수박의 크기 때문인데요. 너무 커서 식구가 많은 집은 괜찮지만, 1인 가구나 2인 가구는 반 통 정도가 남게 됩니다..

건강한 이야기/건강한 소식 2020. 7. 4. 16:31

오늘도 건강하세요.

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